人気は玄米?!低インシュリンダイエット食材ランキング

雑穀記事一覧

発芽玄米VS雑穀米!食べるべき8つの雑穀はこれ!

健康のために雑穀米や発芽玄米を取り入れよう!そう思っても、どれから購入するのが良いかわからない。しかも、発芽玄米、押し麦、雑穀米…売り場にはたくさんの商品が並んでいます。しかし、これらの商品。物によっては、合う、合わないものも…?あなたに一番ピッタリの商品はどれか。考えてみましょう!1、スーパーフー...

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手軽な雑穀、押し麦の正体と健康効果の実態は!?

雑穀米や麦ごはんなどで、良く食べられている押し麦。しかし、この押し麦、一体どんなものなのか、意外と知られていません。原料は?成分は?ココでは、押し麦の本当の姿をお伝えします。押し麦の原料は?日本人にはなじみのないアノ麦だった!まず、押し麦の原料をご存知ですか。押し麦の原料は、ほとんどの場合大麦。大麦...

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もち麦に驚きの健康効果!話題のβグルカンの正体とは

雑穀米に含まれた、もちもちした、もち麦。シンプルに白米ともち麦をミックスして炊いたもち麦ごはんも美味しいですよね。このもち麦。いったいどんな麦なのでしょう。そしてどんな栄養素が含まれているか…。しって得する、もち麦の秘密を大公開します。もち麦ってなに?どんな麦?の疑問に迫る!まず、もち麦がどんな麦か...

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話題の黒米は毎日のご飯に取り入れるとどんな効果がある?

白米に混ぜて炊くと、キレイな紫色になる黒米。最近では、雑穀米などにもブレンドされています。黒米は、健康ブームの高まりもあり、人気のお米。しかし、実際にどんな栄養素が含まれているのか。よく知らない人も多いのではないでしょうか。ここでは、黒米の本当のパワーを知り、より効果的な食べ方を提案します。黒米に特...

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